¡Cómo perder 5 Kilos en un Mes!

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Esto es cierto, no es una recta milagrosa ni costosa, seguro tienes los ingredientes en tu nevera o alacena.

Buscando una forma de adelgazar fácil, sano  y rápidamente, me topé con la receta de jugos verdes y luego con la merengada de lechosa. Leí mucho sobre lo sano y beneficiosos que son para nuestra salud. ¿Cuál fue mi sorpresa? ¡Adelgacé 5 Kilos en sólo un mes! pero lo más importante es que ¡me sentí mucho más vigorosa que antes! Desayuno muy bien, pero aparte de eso comencé a tomar a las 10 de la mañana un día una merengada y otro día un jugo verde y así sucesivamente.  Este es mi merienda de la mañana y quedo súper llenas.

Jugo de lechosa

Receta para la merengada de lechosa (rinde para 3 personas):

Ingredientes

  • Una lechosa mediana bien madura
  • 1 vaso de Leche de almendras
  • Nueces a su gusto
  • 3 cucharadas de Chía (excelente para adelgazar y tiene Omega3)

Preparación:

  1. Pele y pique la lechosa, colóquela en la licuadora y agregue la leche de almendras. Licue hasta que quede cremosa.
  2. Luego colóquela en cada vaso y empolvoré 1 cucharadita de chía a cada uno, agréguele las nueces al gusto.

Una receta sin lactosa, sin azúcar, muy alcalina, sana y sobretodo muy rica ¡Lista para tomar!

Receta para los jugos verdes (rinde para 3 personas):

jugo verde

Ingredientes

Ingredientes fijo: Una piña mediana y  un vaso de agua.

Ingredientes variables: (En cada jugo se puede colocar uno solo de estos ingredientes)

  • 6 hojas de Lechuga grandes,
  • 6 ramitas de brócoli,
  • 1 calabacín grande
  • 3 ramas pequeñas de perejil
  • 1 rama de apio España

Preparación:

  1. Pele y pique la piña, colóquela en la licuadora, agregue el agua y luego cuele.
  2. Lave bien el calabacín, no le quite la concha, quítele solo las puntas. Píquelo en pequeños pedazos.
  3. Al jugo de piña, ya colado, agregue el calabacín y licue hasta que quede un líquido verde claro.
  4. Luego colóquelo en cada vaso y a tomar!!
  5. Todos los jugos verdes se hacen de la misma forma. La diferencia es que el calabacín lo sustituiríamos por la Lechuga, el brócoli, el perejil o el apio España.  Mis jugos preferidos son los de calabacín, lechuga y perejil. El sabor que predomina es el de la pina. Esta es una forma fácil y muy sabrosa de consumir vegetales verdes crudos, hay que alternar los jugos y las merengadas.

jugo verde 2

Nota importante:

Si consumes estos jugos y merengadas tendrás muchos beneficios a tu salud, entre ellos: mejorara tu cutis, iras frecuentemente al baño, te llenaras de energía  y adelgazaras.

Si sustituyes los refrescos y las bebidas que contienen azúcar con estos jugos y merengadas y adicionalmente los acompañas con alguna actividad física,  ¡seguro adelgazaras!

Fuentes: mejorconsalud.com , lavidalucida.com , recetasparaadelgazar.com , enforma.salud180.com

 

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