Lo que todas las mujeres deberían saber sobre el uso de tacones

0
14
Imagen de freepik.es

Como decía Leonardo da Vinci:

el pie es una pieza maestra de ingeniería y una obra de arte

¿Y qué hacemos con estos sofisticados regalos de la naturaleza? Encerrarlos. Condenarlos a celdas de aislamiento.

Los zapatos con talón elevado acortan el tendón de Aquiles, el más fuerte y grueso del cuerpo. Nuestro tendón de Aquiles fue una de las adaptaciones evolutivas que nos permitieron pasar de herbívoros a cazadores, dando lugar a nuestro avanzado cerebro. Este gran tendón almacena energía elástica, impulsándote en cada zancada y reduciendo el gasto de energía.

El tacón del zapato lleva el peso del cuerpo hacia los dedos, provocando una cascada de compensaciones hacia arriba: pelvis rotada, hiperextensión lumbar, cuello adelantado. Pasar horas sentado aumenta el problema, pero todo empieza en los pies.

Los zapatos de mujer con tacón muy alto son especialmente peligrosos. Una fiesta con zapatos de tacón para acompañar tu vestido de noche está permitido. Usarlos a diario en la oficina es una receta para el desastre:

Son la causa directa de muchas caídas y lesiones (estudio).

Modifican la forma natural de caminar (estudio) y la estructura de los dedos (detalle).

Perjudican la postura: cabeza adelantada, anteversión pélvica, rodilla valga o en X… (revisión).

Un estudio reciente concluye que los talones muy elevados (más de 8 cm) pueden producir osteoartritis de rodilla.

En esta infografía verás a mas detalle las consecuencias y los por qué de los dolores cuando usas tacones.

Imagen de pixabay.com
Fuente: Fitnessrevolucionario.com

Dejar respuesta

Porfavor deja tu comentario
Please enter your name here